今天是一個特別的日子
是我游泳滿一個月的日子
搬來新竹也已經兩年半了
過去在台南沒有交通工具 住在沒有食物的南科我的體重直直落
最瘦的時候可能才45公斤（遙望～～～超懷念當時的纖細）
也因為很瘦所以肆無忌憚的沒有培養運動習慣
頂多偶爾騎腳踏車去附近的鄉鎮買點零食 這就是唯一的運動了
搬來新竹後
繼續過了半年沒有運動的生活
再加上被男友（現在老公）悉心餵養
可怕的事情就發生了...
褲子一件一件的穿不下了
裙子緊到爆
雖然有在參加公司瑜伽社 但是完全沒有幫助
體重還是直直高升 最胖的時候可能有到51~52公斤吧
後來在當時住家附近找了一家游泳池
一張票大概110~150左右（看有沒有優惠活動）
大概一個禮拜去游2~3天，一次大概30分鐘左右
我沒有很喜歡那間游泳池
消毒水味道很重，
泳客不多，所以很多設施壞了很不修，游泳池底有一大塊一大塊磁磚剝落，直接露出水泥
冬天的時候可能泳客少，更不注重衛生，往往游一次就會下體癢癢的～～害我去看了好幾次婦科
在這樣不舒服的環境游泳，每次游泳都很心不甘情不願
一熬到30分鐘
好像也沒瘦多少
畢竟就是不忌口，每天游泳完等男友帶滷肉飯給我吃～～是可以瘦去哪裡
那一份工作大概做了一年左右離職
就回台北休息一陣子
回台北的那陣子家附近有運動中心，
所以天天游泳
不過台北的游泳池不管是任何時段人都超多
一堆人跟在屁股後面游泳 壓力超大
一次也大概游30分鐘
當時正好是夏天沒啥胃口
一天可能只吃個一餐
體重勉強回到了49公斤了
但是再也回不去之前在台南的45公斤了
這應該是新陳代謝變慢＋沒有肌肉
再也不能靠節食就輕輕鬆鬆變瘦了吧
休息三個月回新竹又開始上班
公司伙食很差但幸好有微波爐
會自己煮一些冷凍食品做便當帶去上班吃
下班後還是維持著一個禮拜游個2~3次的頻率
但是在辦完婚禮後這一切又停止了
過了一個肥滋滋的冬天～～我又胖回去了
又一些褲子穿不下了
因為實在很不愛家附近的游泳池
我開始嘗試超～～慢跑
到家附近的國小開始跑步
假如遇到下雨，就會到新家的健身房跑跑步機
這半年歷經搬家＋換工作
雖然新工作常常搞到很晚下班
倒可以維持一個禮拜2～3天的運動頻率
跑步可以聽音樂
比游泳稍微多了一點點的趣味
而且只要換上短褲跑鞋就可以跑
比游泳方便多了
但是很大的缺點是～～我本來就是下半身肥胖的人啊
跑步是可以讓下半身結實 「理論上」也不會讓腿變粗
但是我跑步完都沒有好好做拉筋
外加又沒有忌口
所以跑步好像就讓我腿整個粗一圈 也沒有什麼變瘦的跡象
造成今天冬天 更多褲子穿不下了
體重節節高升至50~51之間
4字頭再也回不去了
搬到新家後
我習慣到體育場跑步
體育場中間有草皮會有小朋友在那邊踢足球
草皮被踢禿了一大塊
十月某天跑步的時候
風特別大～～～禿的那塊地塵土飛揚
我就覺得老娘是在運動還是在吸塵土啊？
當下火速憋氣跑回家
然後就突然很想很想游泳
有多想？
印象非常深刻那天是禮拜五還不是很早下班
八點多下班衝到家附近觀望很久的游泳池火速買了月票
一個月不限次數游泳1499元，單次游泳門票280元
聰明如我按一下計算機
一個月1499元，只要游超過6次就會比單次游泳門票來得划算
以之前那家游泳池票一張150元，只要游超過10次就划算了
開開心心買了月票就開始游泳囉
很意外的這一次的游泳十分盡興
之前游泳撐到30分鐘就是上限
結果這一次竟然游到45分鐘還欲罷不能～～後來是怕時間太晚才爬起來
游泳隔天量體重馬上掉到久違的4開頭
這實在太激勵人心了啦
我就開始瘋狂的游泳
第一週還是維持晚上運動的習慣
下班可能七八點
游泳完都十點了
十點游泳完還堅持來個豐盛的晚餐
下場就是十一點要睡覺 到10:45還在瘋狂的吃吃吃
抱著滿肚子食物去睡覺
會瘦才怪～～～所以剛游泳完掉的那一兩公斤迅速破功
後來第二週我就下定決心要改變生活習慣改成晨泳！！
這真的是大挑戰
我們公司上班時間可是8:30啊
在沒有晨泳前我都常常遲到
睡懶覺＋塞車＋找不到車位 都是有可能造成遲到的原因啊
要如何變成早上晨泳咧？
身為一個時間控
我算出5點起床
摸一下（包含早上起床習慣嗯嗯＋熱身＋換衣服）5:30出門
5:30~6:30游泳
6:30~7:00洗頭洗澡
7:00~8:00梳妝打扮一下出門
因為我認為調整起床時間需要長期的
所以既然設定了要晨泳就乾脆每天都晨泳
除了第一天早起特別痛苦以外（第一天晨泳完那天上班發生什麼事情根本都沒印象）
其實大概到了第二個禮拜就習慣了
偶爾公司有事情需要提早八點到公司，我也可能調整時間來配合繼續晨泳
就這樣實行晨泳三個禮拜
很痛苦但也很快速地過了
維持著一週游泳4~6天的頻率
真的超拼的
雖然體重沒有下降（唉 還是不忌口的錯啊）
但我認為這樣的生活型態比以前真是健康多了
之前晚上運動
回家一定要洗頭洗澡
等頭髮乾的時候總是忍不住吃點什麼再睡覺
最後往往拖到十一點甚至十二點多睡覺
隔天七點半起床拖拖拉拉
之前有一陣子甚至拖到八點起床 連妝也不化就去上班
說有多醜就多醜
邋遢到了極點
吃飯的習慣也是早餐沒吃，中午在公司隨便吃點什麼，晚餐吃超多
改成早上五點起床以後
首先晚上就不洗頭了，可能沖洗一下身體就睡了
這樣睡覺時間大幅提前至九點最晚十點一定會上床睡覺
號稱養肝的黃金時間11:00pm~3:00am可一定是在睡覺
早上五點起床游泳完也可以好好梳妝打扮一下外加在更衣室自拍
早餐就是游泳出門前把地瓜丟到水波爐烤一烤
上班前把香噴噴的烤地瓜裝進lock lock玻璃盒裡面就可以出門啦
中午就直接趴下來睡午覺 不用去吃難吃的公司供餐
晚餐則是比較難守住的一餐
難得跟老公一起進食就會多吃點
也是造成游泳一個月就沒有實質的體重下降的原因
游泳一個月以來 體型好像也沒什麼改變（是啦～～才一個月是要怎樣）
我之前高中有一個暑假去美國阿姨家度假
阿姨家後院有個大游泳池 每天游泳讓我上下半身難得變得很均勻
所以對於未來我可是非常樂觀的
晨泳至少作息這一塊有建立起來了
接下來就是細部的微調（晚上別再貪嘴啦～～）
相信再過一個月可以看出成效的
最後最後～～～
要來公佈這一個月我游泳幾天了
我竟然游了21天誒
平均下來一天71.3元
超划算的啊！！！
原來貪小便宜就是我運動的動力來源啊
最後最後的最後
想要說我好後悔啊
後悔在二十世代的時候沒有好好培養運動習慣練肌肉
造成踏入三十世代的時候體型嚴重變形
不過晚開始總比沒開始好
我還是會努力在忙碌的生活當中找出運動的時間
維持健康的生活習慣
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