本系列的書還包含了每個孩子都能好好吃飯和每個孩子都能學好規矩。

個人覺得這系列的書相當的有系統有結構性,而且重點是好療癒呀~~~

臉書上很愛瘋傳德國媽媽怎麼帶孩子、瑞典媽媽怎麼帶孩子、法國媽媽怎麼帶孩子

似乎全世界媽媽都很會帶孩子,就是台灣媽媽最沒方法,會把孩子寵得無法無天、不獨立思考、沒規矩之類的,所以帶出去會大吵大鬧,不好好吃飯......。

台灣媽媽壓力好大啊~~~

這本書可是由德國的心理治療師和小兒科醫生共同撰寫,累積許多臨床經驗,書中分享了許多難搞小孩的案例,告訴父母應該如何培養小孩子的睡眠習慣

既然是德國作者,我想書中案例也應該是德國小孩吧,德國小孩也是會有討夜奶、半夜大吵大鬧的壞習慣啊,台灣父母有的困擾,德國父母也都遇到了~~你說是不是很療癒?
 
本書開宗明義就說了
 
每個小孩都有獨自入睡,而且一覺到天亮的能力
每個小孩都有獨自入睡,而且一覺到天亮的能力
每個小孩都有獨自入睡,而且一覺到天亮的能力
 
因為很重要所以要講三次
 
很多台灣的父母糾結於要選擇「百歲派」還是「親密育兒派」的作息調整,這本書也提出了他們的看法。
假如小孩子睡眠這件事已經的確造成父母的壓力,那早晚會反映在父母對待孩子的態度上(睡眠不足會讓人失去耐心,疲憊不堪的父母在小孩吵鬧時甚至會出手打小孩,這真的是一開始選擇親密育兒派父母想要的結果嗎?)
而假如你覺得可以應付得來,倒也是沒有一定得怎樣的道理。
 
所以我認為這本書很適合那些想要改變目前孩子作息的父母使用
一樣的~~本篇文章會有我摘錄出來的重點+一些我覺得重要的內容翻拍喔
 
 

要讓寶寶獨自入眠的前提就是安全的睡眠環境,以下六大要點務必要注意

 

書中建議有幾個階段

1. 最早出生3天後~出生後一週,就可以開始固定最後一餐的時間

2. 當寶寶6週大的時候,可以試著當他醒來之後過2個小時就把他放在小床上

3. 最晚3~4個月大,就要習慣固定喝奶和固定的上床睡覺時間,重點在於父母提供的餵奶/奶嘴/抱著搖晃/睡前故事等,必須和實際上床的時間間隔半小時以上,以免上述行為變成「入睡儀式」(書中有相當多了例子,每當小孩半夜醒來時,父母就得大費周章的餵奶/抱抱/撿奶嘴),搞到父母和寶寶的睡眠品質都很糟糕

4. 6個月大的寶寶,應該要具備獨立入眠且一覺到天亮的能力,若還是有問題,且這已經造成親子關係/夫妻關係的緊張壓力狀況,建議可以按照書中的指示進行睡眠調整喔

當寶寶在夜晚哭鬧的時候,建議按照下表的時間,逐步延長去安撫他的時間

不要把小孩抱起來/餵奶/換尿布,僅是告訴他「爸爸/媽媽在這裡喔,一切都很好」

當然聽到自己心肝寶貝哭會是一件很難以忍受的事情,所以作者建議一定要看錶來記錄時間,基本上實行這樣計畫的父母,兩週內一定可以調整成功

5. 有些寶寶大哭後會嘔吐,甚至養成毫不費力的嘔吐的功力,這時候父母應該做的是幫孩子清理乾淨但是照常離去,書中的案例說三天下來,寶寶就學到了就算嘔吐也不能換來他想要的東西,就乖乖入眠了。

以上是我覺得基本的原則

更多實際操作的細節還是看書比較明確,點此可直接進入TAAZE購買每個孩子都能好好睡覺

底下則是一些Q&A~~看看~~~德國父母的問題和台灣父母的是不是一樣哩

 

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