前一本書【每個孩子都能好好睡覺】，畢竟我還沒有跟新生兒共處的經驗，所以不太有共鳴。
但這本【每個孩子都能好好吃飯】我就有深刻的體驗啦，之前和親戚的小孩同住了近兩年，正好是小孩開始發展自我意識的時期，每天吃飯都是一場戰爭。
首先呢～～先是詢問小孩要吃「麵麵、飯飯、還是麵包？」，小孩其實都不想吃，接下來就是開始威脅利誘「吃完的話待會可以吃蛋糕喝果汁喔」或者是「你不吃完的話待會就不能吃蛋糕喝果汁吃洋芋片喔」，小孩不為所動，甚至開始扭動身軀，就改成「去電視機前會不會好好吃飯？」，讓小孩移動身軀到電視機前面吃飯的後果，當然是一口都不會吃啦。最後就是被「請」到房間好好「聊聊」，最後一把眼淚一把鼻涕從房間出來，飯也不用吃了，直接抓去洗澡了。
每晚這樣的戲碼都在上演，不要說小孩壓力大了，連我旁人看了壓力都覺得好大啊～～～
所以在看這本書的時候，只能點頭如搗蒜就是這樣～～～原來應該這麼辦。
首先父母應該要有這樣的認知
父母決定：
1.供應什麼給孩子吃？
2.何時供應？
3.如何供應？
孩子決定
1.我要不要吃？
2.要吃多少？
最重要的把握這樣的原則
書中將孩童的用餐分為0~1歲和1~6歲兩個階段
有各自父母應該要知道的資訊和可以應用的手法，
一樣也是會有我的重點整理和書的內容翻拍
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每個孩子都能好好吃飯
小孩子有自己調節飲食的能力
書中舉出很多研究顯示，提供給2~5歲小孩營養充足的食物，但是讓小孩自己決定吃的份量，也許小孩每餐的份量不是一樣多，但是幾個月過後，他們的發展都相當好，代表他們攝取的份量都正好是他們所需的！
反倒是成人的用餐已經不再是因為單純的需要而用餐，成人會因為個人喜好、習慣、禮貌、無聊等等其他因素，而吃下不對的份量。所以不能以成人的眼光去看小孩子「應該」要吃多少，大人的責任是準備好營養的食物，讓小孩子選擇要吃什麼。
以下是每個發育階段的正確飲食，以及父母可以提供什麼樣的幫助
0~1歲階段1.沒什麼好說的啦～～母乳就是最好的營養來源，哺乳最好可以從產後一小時內就開始，母嬰同室也對哺乳有幫助
2.副食品建議不要早於5個月開始，另外也需要觀察寶寶，是否出現對大人的食物展現興趣、眼睛跟隨著湯匙的行為，來決定是否開始餵副食品
以下是一些餵母奶要注意的地方
1～6歲階段
父母必須信任小孩有與生俱來、能為自己挑出正確食物和份量的能力，父母應該做的是提供營養的食物供小孩選擇
請看下方的食物金字塔，屬於綠燈區的水/澱粉類/青菜蔬果類是可以無限制的供應給小孩吃，就算小孩子現在過胖都可以無限制供應
而黃燈區的奶類、魚肉類食品應該規律但適度的供應
紅燈區的油脂、甜點類則應該少量供應
1~6歲的孩子好好吃飯的訣竅
1.斷奶：1~2歲間斷奶或戒奶瓶，奶只能當成獨立的一餐點心
2.固定的用餐時間：一天三餐＋兩次點心時間。固定時間的好處在於，這讓吃東西不是出於無聊、鼓勵或其他不當的理由。
ＥＸ小孩拒吃午餐，兩分鐘後卻吵著要吃點心，這時就可以說「午餐時間過了，要等到點心時間」
3.飲料：不要給兩歲內的小孩喝汽水，每餐喝一小杯牛奶或果汁就夠了，不可以無限量地提供果汁、牛奶、汽水等飲料，這樣會讓小孩沒有胃口
4.混合熟悉的和新口味：每餐都應該要有孩子熟悉的菜色，新菜色需上桌10次、甚至20次、30次孩子才會碰它
若你準備了飯後甜點，不管孩子正餐吃多少，都還是要給孩子吃飯後甜點。
5.食物應該微溫、柔軟又多汁，四歲以下的孩子還是會經常嗆到，要多注意
6.用餐氣氛很重要，不應該把鼓勵或處罰和吃飯連結在一起，尤其不應該用垃圾食物去連結吃飯這件事
（ex：你吃飯完我才給你吃甜點
我為你煮飯，你吃飯完才代表你愛我）
7.當小孩用餐時出現不當行為時，父母不應該置之不理
ex
-小孩子不坐在位子上，一直爬出來跑來跑去->把孩子放回兒童座椅，對他說吃飯要坐在桌邊，第三次爬出來的時候，就結束用餐並把食物收走
-孩子拒絕吃飯，兩分鐘後吵著要吃甜食->要求孩子等到下一次點心時間
-飯菜在桌上，孩子要求我要吃別的，我不喜歡吃這個->你什麼都不必吃，陪我吃就好
-孩子囤積食物，把食物塞得滿嘴都是卻不吞下->保持冷靜，最晚在上床睡覺前把食物從嘴裡取出
-孩子行為嚴重失序，不停發牢騷、哭鬧、丟食物->停止用餐並宣布「用餐結束」
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